FIT: Hidup Sehat Tanpa Obat

Subyek: FIT: Hidup Sehat Tanpa Obat 24/6/2009, 17:41

FAKTOR HIDUP SEHAT TANPA OBAT

MAU BUGAR? PIKIRAN DAN PERASAAN HARUS SEGAR!

(C) 2006—2009 — EE ONE S

Dulu orang menganggap bahwa dalam tubuh yang sehat tumbuh jiwa yang sehat, dengan kata lain, jiwa yang sehat berada dalam tubuh yang sehat [healthy mind in healthy body; mens sano in corpore sano], tapi ternyata anggapan ini pun tak sepenuhnya benar, karena berlaku juga sebaliknya [the reverse is true], bahwa jiwa yang sehat membuat tubuh menjadi sehat.

Dulu orang menganggap bahwa jiwa dan raga adalah dua hal terpisah dan berdiri sendiri-sendiri, tapi penelitian menyatakan kemudian bahwa jiwa dan raga saling berkaitan dan berinteraksi antara mereka. Penelitian lanjut (advanced research) membuktikan bahwa keadaan jiwa seseorang, seperti perasaan dan pikiran, ternyata sangat berpengaruh terhadap tubuh, atau kesehatan jiwa mempengaruhi kesehatan tubuh.

Contoh sederhana: sedih atau duka bisa membuat seseorang menangis atau mengucurkan air-mata, depresi atau tekanan jiwa dapat membuat diri menjadi kurus. Contoh lain: bosan atau jemu dan rutinitas, bisa membuat seseorang menjadi lelah atau letih, dan dapat membuat dirinya mengalami desakan atau tekanan (stress) dan bahkan hantaman atau serangan otak (stroke).

Kebanyakan orang menganggap bahwa untuk menjaga stamina dan kesehatan, orang harus melakukan olahraga rutin, tapi ternyata anggapan ini tak sepenuhnya benar, karena pada dasarnya banyak faktor yang berpengaruh terhadap kesehatan seseorang, yang lebih-kurang dapat dikelompokkan atas tujuh kelompok faktor, dimana ada faktor fisiologis dan fisik, dan ada faktor psikologis dan psikis, dan ada faktor gabungan.

Tujuh faktor berpengaruh terhadap kesehatan ini bisa kita sebut sebagai tujuh faktor pencegahan atau langkah preventiv agar kita tak mengalami gangguan kesehatan alias sakit. Seseorang bisa sakit karena satu atau beberapa faktor diantara tujuh faktor ini, baik faktor fisiologis dan fisik maupun faktor psikologis dan psikis, atau kombinasi faktor-faktor ini.

TUJUH FAKTOR PENCEGAHAN | LANGKAH PREVENTIV

MAKANAN DAN MINUMAN [food and drink]
REHAT DAN TIDUR [rest and sleep]
KEBIASAAN DAN DISIPLIN [habit and dicipline]
LINGKUNGAN DAN KUMPULAN [environment and community]
PIKIRAN DAN PERASAAN [mind and emotion]
OLAHJIWA DAN OLAHRAGA [spirit building and body building]
KEPERCAYAAN DIRI, KEIMANAN DAN KEYAKINAN [self-confidence, belief and faith]

Nomor urut tak menunjukkan prioritas apakah satu faktor lebih utama daripada faktor lainnya. Mana yang lebih penting untuk dilakukan bergantung pada keadaan, kebutuhan dan keperluan.

Jadi, kesimpulannya ...
... kalau anda senang dan girang, anda sehat !!! meler

_________________________________________________

(C) 2006–2009 — EE ONE S

HAKI (Hak Atas Kepemilikan Intelektual) karya tulis intelektual ini dilindungi oleh Undang-Undang Negara Republik Indonesia, dan juga oleh konvensi dan provisi internasional atas karya intelektual di tiap negara di seluruh dunia.

Tak sebagian pun dr tulisan, dokumen atau pagina jala ini boleh disalin, digandakan dan atau diperbanyak: diduplikasi, direplika, direproduksi, ditransmisi, ditranskripsi, ditranslasi kedlm bentuk bahasa apapun atau disimpan dlm satu sistem retrieval apapun; dlm bentuk apapun atau dlm cara apapun, mencakup tp tak terbatas pd cara optik, elektromagnetik, elektronik, elektromekanik, atau lainnya; utk maksud dan tujuan komersial; tanpa pemberitahuan dan perkenanan tertulis terlebih dulu dr pemilik hak atas karya intelektual ini.

Untuk non-komersial, penggunaan sebagai rujukan atau referensi, secara keseluruhan atau sebagian, harap cantumkan sumber informasi ini sebagai acuan.